暮らし

シワのないすっとした首をめざす！

首にシワができにくい過ごし方の工夫が大切です

おしゃれボディケア暮らし

サウナじゃなくても「ととのう」入浴

40代からは自律神経とうまく付き合うことが大切です

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更年期の不眠

不眠対策にしてみたこと

暮らし更年期

50代からのボディケアは姿勢から

若々しく見える人と老けて見えてしまう人の違うところの一つが姿勢です

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