更年期のホルモンバランスが崩れる影響は、身体のあらゆる部分にあらわれてきます。たとえば口の中。唾液の分泌が減り、ドライマウスになりやすく、歯周病が進行しやすい口腔環境になりやすくなるのだそうです。加齢とともに減ってくる女性ホルモンのエストロゲンには皮膚や粘膜の保護作用・潤い保持作用があります。このエストロゲンの分泌が減ることで、唾液の調整が乱れドライマウスになりやすくなってくるのです。
唾液の量が減少すると、唾液の様々な働きのひとつである、抗菌作用も効果が減ってしまいます。歯磨き粉のCMで「口の中がネバネバする」といっているのをきいたことはありませんか？唾液の量が減ってしまうことが、このネバネバの原因のようです。
男性より、女性のほうが歯周病にかかりやすい？！
女性ホルモンには、ある特定の歯周病菌の増殖を促したり、歯周組織の炎症を悪化させたりする作用があると言われています。女性の場合、ライフステージによって女性ホルモンの分泌は大きく変化するために、更年期に限らず、妊娠・出産期など歯周病になりやすい時期が何度かあるのです
歯周病になりやすい更年期
加齢とともに減ってくる女性ホルモンのエストロゲンには皮膚や粘膜の保護作用・潤い保持作用があり、このエストロゲンの分泌が減ることで、唾液の調整が乱れドライマウスになると唾液が持つ抗菌作用の効果が減ってしまいます。これにより、歯と歯ぐきの境目では炎症を起こす物質の分泌が盛んになり、歯周病を悪化させることになるのだそうです。
更年期にはブラッシングなどの口の中のケアをいっそうていねいに行う必要があるのです。各社から更年期に向けたオーラルケア製品が発売されています。こういった製品を取り入れたり、マウスウォッシュや、フロスなどのケア製品を追加することも歯周病予防につながるのではないでしょうか
唾液分泌異常、受診するなら？
唾液の分泌低下を軽減し、歯周病を予防するには、どうすればいいのでしょうか。自分でできること、医療機関でできることを見ていきたいと思います。
まず医療機関に相談するなら、歯科クリニックでも相談できます。ドライマウスに対して問診、口腔内診査、唾液量分泌検査等を行って原因を特定し、糖尿病なら代謝内科、更年期障害なら婦人科、など医科と連携して治療法をさがしていくことになります。状態と原因に応じて、漢方薬などが処方されるほか、唾液の分泌を促す唾液腺マッサージ、口の周りの筋肉のバランスを整える口腔筋機能療法などが行われる場合もあります。
更年期向けの歯磨き粉
うるおい力が減り口内が乾燥すると、舌や粘膜がピリピリする、歯磨き剤の味に違和感を感じることもあるそうです。唾液が減ることで、ドライマウス気味になるからです。使い続けてきた歯磨き粉でも、粘膜に刺激を感じたり、歯磨き後の味覚に違和感を感じたなら、歯磨き粉を見直してみるのも良いかもしれません。歯磨きは口内の粘膜に適度の良い刺激を与え、唾液の流出を促進します。それを助けながら、更年期の口の状態にあったハミガキ選びも大切です。自分に合った歯磨き粉を見つけていきましょう。
大手メーカーの更年期世代向けのハミガキを各社HPから抜粋しました。
•クリーンデンタル（第一三共ヘルスケア）
クリーンデンタルLは3種の殺菌成分と2種の消炎成分、さらにフッ素やゼオライトなど、合計10種の薬用成分を配合し、歯周病の予防はもちろん歯石沈着の防止やむし歯予防まで、歯と歯ぐきをトータルにケアします。
・フッ素1400ppm配合当社従来品比約1.5倍
・くせになるスッキリ塩味
システマハグキプラスハミガキ（ライオン
4つの作用で歯周病を防ぎ、健康な歯ぐきを保つ
①歯ぐき活性化作用：薬用成分アラントイン、ビタミンE（酢酸トコフェロール）
②コラーゲン分解抑制作用：薬用成分トラネキサム酸
③浸透殺菌作用：薬用成分IPMP（イソプロピルメチルフェノール）
④抗炎症作用：薬用成分トラネキサム酸
高吸収処方により、薬用成分が効果的に作用 高濃度フッ素（1450ppm）配合
•ピュオーラハミガキ（花王）
殺菌成分CPC（塩化セチルビリジウム）が口内を殺菌し口臭・虫歯予防、抗炎症成分BGA（βーグリチルレチン酸）が菌の増殖を抑えて歯周病予防、清浄財エリスリトールが菌のかたまりをバラバラにしやすくして口中浄化。
お口にいれると素早くとろける剤型で薬用成分をすみずみまで届ける。
•サンスター薬用塩ハミガキ（サンスター）
抗炎症作用がある「生薬当帰（トウキ）エキス」をはじめ、4つの薬用成分がバランスよく働き、口臭・ネバつきを伴う歯槽膿漏・歯肉炎からお口を守ります。薬用感のあるクセになる香味です。
| 製品名 | クリーンデンタル | システマ ハグキプラス | ピュオーラ | サンスター 薬用塩ハミガキ |
| 製造元 | 第一三共ヘルスケア | ライオン | 花王 | サンスター |
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| 分類 | 医薬部外品 | 医薬部外品 | 医薬部外品 | 医薬部外品 |
| 有効成分 | 薬用成分：フッ化ナトリウム（フッ素）、イソプロピルメチルフェノール（IPMP)、塩化セチルピリジニウム（CPC）、ラウロイルサルコシン塩（LSS)、βーグリチルレチン酸（BGA）、Σーアミノカプｒン酸、塩化ナトリウム、トリココフェロール酢酸エステル、ＰＥＧ－８、ゼオライト 洗浄成分：無水ケイ酸、含水ケイ酸 発泡剤:ラウリル硫酸塩 | 薬用成分：フッ化ナトリウム（フッ素）、アラントイン、酢酸トコフェロール（ビタミンE）、イソプロピルメチルフェノール（IPMP)、トラネキサム酸 洗浄成分：無水ケイ酸A 発泡剤:ラウロイルメチルタウリンNa、ヤシ油脂肪酸アミドプロペルベタイン液、POE硬化ヒマシ油 | 薬用成分：フッ化ナトリウム（フッ素）、βーグリチルレチン酸（BGA）、塩化セチルビリジウム（CPC)、 洗浄成分：ミリストイルグルタミン酸Na、 発泡剤:ラウリル硫酸塩 | 薬用成分：生薬当帰エキス、 塩化ナトリウム（薬用塩NaCl） 塩化セチルピリジニウム（CPC） ビタミンE＊3 洗浄成分：重質炭酸Ca 発泡剤:ラウリル硫酸塩、POE硬化ヒマシ油 |
| 歯磨き粉の タイプ | ペースト | ペースト | ペースト | ペースト |
| 6歳以下の使用 | 使用を控える | 使用を控える | 特に記載なし | 特に記載なし |
| 風味 | ペパーミントタイプ | メディカルハーブ | クリーンミント | スパイシーミント |
| フッ素の有無 | 〇 | 〇 | 〇 | × |
| ホワイトニン グ成分の有無 | 〇 | × | × | × |
| 歯周病予防 効果の有無 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
オーラルケアの基本の「歯磨き粉」をピックアップしましたが、フロスの使用やマウスウォッシュで自分のオーラルケアをランクアップさせるいい機会になるかもしれません。ドラッグストアなどで見てみてくださいね。
